Fases del proceso terapéutico
01
Evaluación inicial
Para poder empezar a intervenir tenemos que tener una idea clara de lo que está ocurriendo por lo que se realizará una rigurosa evaluación que tendrá una duración de entre dos y tres sesiones.
02
Establecimiento de objetivos
Una sesión dedicada a poder dar razones de los motivos por los que la persona ha llegado hasta la terapia, así como poder establecer los objetivos adecuados para gestionar la situación.
03
Intervención
En esta fase se trataran las estrategias pertinentes para facilitar el cambio.
04
Seguimiento y cierre
Durante esta fase de consolidación de los cambios se analizan los resultados para observar si estos se mantienen a largo plazo.
Enfoque integrativo
Adapto técnicas a las necesidades, combinando corrientes psicológicas complementarias para cada persona. Mi objetivo es ofrecer un acompañamiento respetuoso, humano y adaptado a cada historia, favoreciendo el autoconocimiento y el crecimiento personal.
Terapia cognitivo-conductual
La TCC parte de la idea de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interconectados. A través de ella, trabajamos en identificar y modificar patrones de pensamiento o conductas que generan malestar, incorporando herramientas prácticas para afrontar las dificultades del día a día y promover el bienestar emocional.
Terapia sistémica
Desde la mirada sistémica comprendemos a la persona dentro de su contexto: su familia, pareja, entorno social y relacional. Este enfoque permite entender cómo las dinámicas y los vínculos influyen en el bienestar psicológico, promoviendo relaciones más equilibradas y saludables.
Terapia humanista
Para crear un espacio seguro y de confianza donde la persona pueda expresarse sin juicio.
Integro también la perspectiva de género y el enfoque de derechos humanos, entendiendo cómo los roles, las expectativas sociales y las desigualdades pueden influir en la vivencia emocional y en la forma en que nos relacionamos con nosotras y con las demás personas.